L’apnea notturna, un disturbo del sonno comune, è nota per interrompere la respirazione durante il sonno. C’è una connessione tra questa condizione, l’obesità o può causare un aumento di peso? L’obesità può causare l’apnea notturna è una preoccupazione molto reale per molte persone in tutto il mondo e con gran parte del mondo in sovrappeso, è una preoccupazione comprensibile.
Questo articolo discuterà i fattori che possono influenzare la tua obesità. il circolo vizioso Molte persone hanno scoperto che la privazione del sonno può causare obesità.
Collegamenti rapidi alle informazioni su questa pagina:
Cos’è L’apnea Notturna?
Anche se non ne sei consapevole, non è una sensazione piacevole svegliarsi nel cuore della notte ansimando disperatamente per l’aria. Soprattutto quando trovi difficile respirare come una persona più grande così com’è, può essere piuttosto spaventoso.
L’interruzione della respirazione è causata dall’elevazione del collasso delle vie aeree superiori, che provoca l’ostruzione ricorrente delle vie aeree superiori. Tutto mentre dormi e non hai il controllo degli eventi. Il controllo neuromuscolare sottostante delle vie aeree superiori può causare il collasso delle vie aeree.
Obesità Apnea Del Sonno Connessione
La ricerca mostra che l’obesità centrale è il fattore più importante nell’apnea notturna. La ricerca della coorte del Wisconsin Sleep ha rilevato che l’80% delle persone con apnea notturna ha una storia di obesità. Fino al 41% di disturbi ostruttivi del sonno tra gli adulti è principalmente attribuito all’obesità. Questo è il motivo per cui le persone più pesanti russano di più.
Un gran numero di persone che soffrono di apnea notturna hanno l’obesità. La maggior parte dei professionisti della salute raccomanderà la perdita di peso come trattamento accessorio. Gli studi hanno dimostrato che la perdita di peso aiuta a ridurre la gravità dell’apnea ostruttiva del sonno OSA. Questo è spesso anche un vantaggio collaterale nel sottoporsi anche alla chirurgia bariatrica.
Hai Bisogno Di Preoccuparti?
Milioni di americani stanno affrontando problemi di obesità che iniziano in giovane età, mentre oltre il 30% è affetto da problemi di peso eccessivo. Mentre molti di noi sono consapevoli dei rischi per la salute associati all’obesità , non molti riconoscono l’apnea notturna come una preoccupazione. Ma come scoprirai di seguito come questo circolo vizioso può rovinare la vita, capirai abbastanza presto i pericoli della privazione del sonno.
Affrontare il peso corporeo eccessivo non è facile senza il supporto dei medici. Il peso eccessivo può portare a una serie di problemi medici.
Molte persone non si rendono conto che questo può avere un grave impatto sulla loro salute.
Sono una di quelle persone che danno per scontata la salute, il che significa solo cercare guai. Questi pensieri sono spesso deviati e mi dico che farò qualcosa al riguardo uno di questi giorni, ma quel giorno potrebbe non arrivare mai. È difficile rimanere attivi ed è difficile perdere peso.
L’eccesso Di Peso è L’unica Causa Dell’apnea Notturna?
Sebbene sia facile sottolineare che il peso corporeo eccessivo è la causa principale dell’apnea ostruttiva del sonno, ci sono altri corsi che includono quanto segue:
- Alcuni bambini hanno le vie aeree superiori che hanno organi sovradimensionati come le tonsille e la lingua quando nascono.
- Alcune persone hanno archi stretti e alti.
cavità che possono creare problemi di respirazione durante il sonno. - La cattiva comunicazione tra il cervello e il
sistema respiratorio può anche portare all’apnea ostruttiva del sonno. - Il russare può essere un segnale di avvertimento per OSA.
L’apnea Notturna Può Essere Causata Dal Peso Corporeo
Sebbene ci siano altri fattori che possono portare all’apnea notturna, numerosi ricercatori hanno sottolineato che le persone con peso in eccesso hanno un rischio maggiore di sviluppare un’apnea notturna per tutta la vita.
Sebbene questa condizione possa essere prevenuta o curata nei bambini piccoli attraverso un’eccessiva gestione del peso e una pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP), è difficile gestire l’apnea notturna quando si è obesi. Soprattutto tra i bambini poiché il loro cervello non è ancora abbastanza sviluppato per comprendere appieno le conseguenze.
La ricerca mostra che le persone obese o in sovrappeso hanno maggiori probabilità di soffrire di apnea ostruttiva del sonno rispetto a quelle con un corpo sano.
Tra gli adulti la prevalenza dell’apnea ostruttiva del sonno è di circa il 25%, ma raggiunge il 45% tra gli adulti in sovrappeso .
Inoltre, è stato dimostrato che l’apnea notturna è più comune in chi ha una circonferenza del collo superiore a 43 cm o nelle donne con una circonferenza superiore a 41 cm.
Come L’obesità Provoca La Privazione Del Sonno
L’apnea ostruttiva del sonno è comune nelle persone obese o in sovrappeso. Questo perché essere in sovrappeso può aumentare la probabilità di avere tessuto adiposo in eccesso in tutto il corpo, inclusa la gola.
Questi tessuti adiposi possono ostruire le vie aeree soprattutto quando il paziente dorme. A volte, un paziente può provare apnea quando dorme. Ciò accade perché i tessuti molli possono collassare nelle vie aeree.
Gli uomini in genere aumentano di peso intorno alla regione del collo, motivo per cui gli uomini tendono a russare più delle donne. Più grasso del collo è presente, più tessuti possono vibrare mentre dormi facendoti russare.
Sei A Rischio Di Obesità Da Apnea Notturna?
Ciò che molte persone non si rendono conto è che la privazione del sonno a lungo termine e l’OSA possono infatti farti ingrassare.
Abbiamo già discusso di come l’obesità può portare all’apnea notturna. Ora è il momento di vedere come questo circolo vizioso può invertire e farti ingrassare.
La ricerca ha anche dimostrato che se un disturbo del sonno e della respirazione non viene curato, i pazienti possono iniziare ad aumentare di peso molto velocemente. Il più delle volte senza che la persona sia consapevole del motivo per cui sta ingrassando.
I pazienti con problemi di apnea notturna hanno maggiori probabilità di cadere nel circolo vizioso che include quanto segue:
- L’apnea notturna può portare a cattive condizioni di sonno che si traducono in una scarsa energia durante il giorno. Questo a sua volta porta a attività di scarsa salute ed esercizio fisico durante il giorno che si traduce poi in un peso corporeo ancora più malsano. (Troppo stanco per fare esercizio)
- Le cattive abitudini di sonno possono anche portare a un desiderio eccessivo di cibi zuccherati, che a loro volta possono aumentare il peso corporeo. Questo può peggiorare l’apnea notturna. (I fast food prosperano con le persone troppo stanche per cucinare)
- Pertanto, l’apnea ostruttiva del sonno non trattata rende molto difficile la perdita di peso, il che a sua volta rende il trattamento dell’apnea notturna ancora più difficile da trattare.
Il Circolo Vizioso
Non è difficile capire perché così tante persone aumentano di peso a causa dell’apnea notturna. È facile innamorarsi di bevande energetiche e tè freddi zuccherati e carichi di caffeina.
Qualsiasi cosa per aiutarti a guadagnare l’energia per andare al lavoro, badare ai bambini, preparare la cena, ecc. Risolve un problema ma ne crea un altro: il punto vita, o più specificamente, la scollatura, per la privazione del sonno.
Questo crea un circolo vizioso. Dove essere privati del sonno può farti ingrassare, che come discusso in precedenza può portare all’apnea notturna. Allora come si fa a sfuggire a questo circolo vizioso?.
Connessione Tra Apnea Notturna E Obesità:
L’apnea notturna può essere gestita attraverso una combinazione di perdita di peso e terapia CPAP. Prima di prendere qualsiasi decisione audace, dovresti sempre consultare prima il tuo medico.
La terapia CPAP può aiutare a migliorare la qualità del sonno durante la notte e migliorare il livello di energia durante il giorno. Questo ti permette di ottenere l’energia necessaria per fare qualche esercizio.
La teoria è che se fai molto esercizio durante il giorno con conseguente perdita di peso, a sua volta aiuta nella gestione della tua condizione di apnea notturna. La terapia CPAP è un modo per mantenere uno stile di vita sano e ridurre la pressione.
L’esercizio è Tuo Amico
È inevitabile.
Per sconfiggere l’apnea notturna, credo che l’esercizio fisico e l’evitare gli
alimenti che possono farti ingrassare siano la chiave del successo. Gli studi hanno dimostrato che non è facile trattare l’apnea notturna senza gestire l’eccesso di peso. Non impossibile, ma molto più difficile. In effetti, per alcuni pazienti, la sola perdita di peso può risolvere completamente il problema del sonno.
Fare esercizio quando sei in sovrappeso non è facile, sarò il primo ad ammetterlo. Ma se inizi in piccolo e ti impegni, diventa più facile. Ad esempio, ho iniziato a camminare lentamente su un tapis roulant. Tapis roulant ad alta capacità Era la forma di esercizio più conveniente che potessi trovare per la mia taglia.
Da allora ho gradualmente aggiunto altre routine di esercizi al mio programma. Anche se sono ancora in sovrappeso, sono riuscito a scendere a terra con le mie routine di esercizi. Vogatore . Quando ho iniziato a usare il tapis roulant, non pensavo che ci fosse alcuna possibilità di scendere abbastanza in basso da usare un dispositivo per il vogatore.
Se la perdita di peso non è sufficiente per curare l’apnea notturna, può ridurre la pressione sul collo, facilitando l’utilizzo della terapia CPAP. Maggiore è il numero di tessuti attorno al flusso d’aria, maggiore è la pressione necessaria per evitare che i tessuti collassino nelle vie aeree.
La CPAP Aiuta Tutte Le Persone Obese?
L’ipertensione può rendere la terapia CPAP più dannosa. In effetti, alcune persone obese abbandonano del tutto la terapia CPAP a causa dell’alta pressione, che può portare a un peggioramento della loro salute generale.
Per gestire questa condizione come persona obesa, devi perdere il peso in eccesso per ridurre la pressione necessaria per evitare che i tessuti collassino nel flusso d’aria. Una volta ridotto il peso, il paziente può utilizzare la terapia CPAP per gestire meglio la condizione.
Hai Bisogno Di Vedere Un Dottore?
L’obesità e l’apnea notturna condividono una serie di rischi per la salute come ipertensione, ictus, infarto, malattie coronariche, insufficienza cardiaca e deterioramento della salute. Pertanto, perdere peso in eccesso non solo aiuta nella gestione del trattamento CPAP, ma aiuta anche a prevenire altre gravi condizioni di salute derivanti dall’eccesso di peso.
È importante consultare un medico se si hanno sintomi di apnea notturna. È importante gestire la condizione abbastanza presto per evitare un peggioramento.
Potrebbe essere necessaria una soluzione su misura per gestire il peso eccessivo o l’apnea notturna. Questo dipende dalla salute dell’individuo.
Per diagnosticare l’apnea notturna, il medico dovrà condurre studi sul sonno e quindi elaborare un piano di trattamento su misura che soddisfi le tue esigenze specifiche. L’obesità e l’apnea notturna sono strettamente correlate. Entrambi possono avere un impatto negativo sulla salute ed entrambi richiedono attenzione. Quindi non rimandare a un altro giorno, agisci ora.
